EEN GEZOND ONTBIJT :   VOEDZAAM, SNEL & GEMAKKELIJK

Hoe vaak slaat U het ontbijt over of neemt U onderweg snel een koffiekoek om de knagende honger halverwege de ochtend te stoppen ?

Eenmaal per week ? Tweemaal ? Iedere dag ? Of ontbijt U helemaal niet ?

Onbijt in het Engels " Breakfast " betekent letterlijk " breek het vasten" .

Na ongeveer 12u zonder brandstof is het makkelijk in te zien waarom het ontbijt beschouwd wordt als de belangrijkste maaltijd van de dag.

Het levert de energie die uw lichaam nodig heeft om de dag een goede start te geven.

Het overslaan van het ontbijt of een onbijt nemen waarin de essentiële voedingstoffen ontbreken, kan ervoor zorgen dat U geneigd bent om later op de dag  ongezonde, voedingsmiddelen vol calorieën te nemen.

Het is bewezen  dat individuen die een ontbijt nuttigen dat van hoge  kwaliteit is , de neiging hebben om een gezonder dagelijks voedingspatroon te hebben dan mensen die dat niet doen.

 


 

 

HET IDEALE ONTBIJT

 

Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat geen of een niet-uitgebalanceerd ontbijt op termijn voor gezondheidsklachten kan zorgen zoals:

energiedipjes tijdens de dag, hoofdpijn, slaapstoornissen, onregelmatige stoelgang, diabetes type 2,  hoge bloeddruk, overgewicht

Ook zal een slechte start van de dag u meer afhankelijk maken van koffie en/of tussendoortjes.

Er zijn 4 belangrijke criteria waar een Evenwichtig Ontbijt aan moet voldoen:

1.  Het moet het lichaam essentiële voedingsstoffen leveren.

2.  Het moet het lichaam voorzien van de nodige energie.

3.  Het moet het lichaam voorzien van water.

4. Het moet helpen bij het onderhouden van een normale bloedsuikerspiegel.

Het Herbalife ontbijt voldoet aan al die voorwaarden + het is snel klaar en je kan het overal mee naartoe nemen.

Heb bevat trouwens ook soja - eiwit & vitamine B12 zodat je je dagelijks benodigde dosis , van ' s morgens al binnen hebt.