Gezondheidscoaching » Wordt de beste versie van jezelf !

HERBATasTICLIFE:  SAMEN MET JOU OP WEG NAAR EEN GEZONDER , ENERGIEKER LEVEN !

 

Wat houdt het voor U in de beste versie van jezelf te worden? 

Meer zelfvertrouwen krijgen ? Een fitter gevoel ? Verbeterde sportprestaties ? Afslanken?

Wat het ook voor U betekent, wij zullen U helpen dat te bereiken.

Gezondheid is sowieso meer dan een getal op de weegschaal en is voor iedereen anders.  Iedereen  heeft zijn unieke lichaamssamenstelling , leeftijd , geslacht, allergieën, medische achtergrond etc.. Daarom bieden wij  U gratis coaching & begeleiding (online, via mail of F2F)

Wij verkopen niet enkel een product ! Uw persoonlijk doel is echt onze passie !  U kan op elk moment bij ons terecht met al uw vragen of twijfels.

In welke mate U zelf opgevolgd wil worden, geeft U ook zelf aan.

Voor ons is het belangrijk dat jullie je goed & aangenaam voelen !

 

Welk doel U ook heeft , alles start met uitgebalanceerde voeding.

Het gaat niet louter over het tellen van calorieën of het uitsluiten van voedingstoffen.

Het consumeren van de juiste voedingstoffen in goede voeding kan U meer voordelen opleveren dan U denkt, gaande van een gezond lichaamsgewicht, een mooie huid, een goede spijsvertering, tot gezonde gewrichten en hersenen.

De bedoeling is 5x per dag " gezond" te eten om het metabolisme optimaal te laten renderen . 

De maaltijdvervangende shakes maken dus deel uit van het voedingsplan , maar gaat gepaard met gezonde "vaste" voeding. 

 

 

TANITA :  een aanrader !

Indien U wenst kan U via onze TANITA uw basaal metabolisme meten ( bepaalt 60-70% van ons energieverbruik)  & activiteit van de organen.

Het basaal metabolisme is de energie die nodig is om de minimale basisfuncties van het lichaam in stand te houden zoals de hartslag, ademhaling, handhaven van de lichaamstemperatuur.

Rustmetabolisme ligt tot 10% hoger. Tenslotte moeten we ook nog rekening houden met het 

" fysieke activiteitsniveau ".   Op basis van die gegevens bepalen we, wat de ideale hoeveelheid energie ( kcal) is,  die U dagelijks zou moeten opnemen.

Wat meten we nog met de TANITA weegschaal:

  • vetpercentage
  • visceraal vet ( vet tussen de organen)
  • vochtpercentage
  • % spieren
  • spierkwaliteit
  • bot

Waarom is dit belangrijk ?

Omdat niet enkel gewicht alles over uw gezondheid zegt.

Een getraind atleet met een gespierd lichaam die een BMI van 27 heeft , kunnen we moeilijk ongezond noemen.   Dus probeer verder te kijken dan gewicht !!

De centimeters die je kwijt raakt , daling van vetpercentage & verhoging van spierkwaliteit zijn vaak een betere indicatie van de gezondheid dan puur gewicht.

Het geeft gewoon motivatie om door te gaan als je de resultaten keer per keer ziet verbeteren !